{"id":567,"date":"2012-09-06T14:04:02","date_gmt":"2012-09-06T11:04:02","guid":{"rendered":"http:\/\/whm09.louhi.net\/~budokwai\/taekwondo\/wp\/?p=567"},"modified":"2012-10-01T13:41:40","modified_gmt":"2012-10-01T10:41:40","slug":"uusia-kuntoliikuntatunteja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/uusia-kuntoliikuntatunteja\/","title":{"rendered":"Uusia kuntoliikuntatunteja"},"content":{"rendered":"<p>Budokwai Taekwondon harjoituskalenteri on saanut uutta v\u00e4rik\u00e4st\u00e4 t\u00e4ytett\u00e4, kun aikatauluun on tullut kaksi t\u00e4ysin uutta kuntoliikuntatuntia!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>CrossFit (sunnuntai klo:18.30-19.30): CrossFit on kehoa monipuolisesti rasittava huipputehokas tunti! Liikkeet ovat yksinkertaisia, jokaiselle sopivia yleisliikunallisia liikkeit\u00e4 maustettuna helpoilla potkutekniikoilla. CrossFit sopii jokaiselle, joka haluaa ottaa itsest\u00e4\u00e4n kaiken irti! (Suosittelemme l\u00e4mpim\u00e4sti osallistumaan heti per\u00e4\u00e4n alkavaan Balanceen, joka toimii palauttavana harjoituksena raskaan treenin j\u00e4lkeen)<\/p>\n<p>Toiminnallinen kehonhallinta (torstai klo:8.00-9.15): Kylm\u00e4 ja pime\u00e4kin aamu l\u00e4htee virkist\u00e4v\u00e4sti liikkeelle matalatempoisessa kehonhallinta harjoituksessa. Harjoitus sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 otteita pilateksesta, Core-harjoittelusta sek\u00e4 joogasta. Sopii jokaiselle!<\/p>\n<p>HUOM! toiminnallinen kehonhallintatunti siirtyy marraskuussa perjantaille ja ohjaajana toimii Mika Pihlman (manipulatiivinen fysioterapeutti, urheilufysioterapeutti)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tarkemmnan harjoitusaikataulun l\u00f6yd\u00e4t <a title=\"HARJOITUSAJAT\" href=\"http:\/\/whm09.louhi.net\/~budokwai\/taekwondo\/wp\/?page_id=9\">&#8221;harjoitusajat&#8221;<\/a> -valikosta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Budokwai Taekwondon harjoituskalenteri on saanut uutta v\u00e4rik\u00e4st\u00e4 t\u00e4ytett\u00e4, kun aikatauluun on tullut kaksi t\u00e4ysin uutta kuntoliikuntatuntia! &nbsp; CrossFit (sunnuntai klo:18.30-19.30): CrossFit on kehoa monipuolisesti rasittava huipputehokas tunti! Liikkeet ovat yksinkertaisia, jokaiselle sopivia yleisliikunallisia liikkeit\u00e4 maustettuna helpoilla potkutekniikoilla. CrossFit sopii jokaiselle, joka haluaa ottaa itsest\u00e4\u00e4n kaiken irti! (Suosittelemme l\u00e4mpim\u00e4sti osallistumaan heti per\u00e4\u00e4n alkavaan Balanceen, joka toimii [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-567","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uutiset"],"blocksy_meta":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Mq3v-99","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=567"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":708,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions\/708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}