{"id":8406,"date":"2024-08-01T12:00:00","date_gmt":"2024-08-01T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/?p=8406"},"modified":"2024-12-21T00:56:17","modified_gmt":"2024-12-20T22:56:17","slug":"aikuisten-alkeisryhma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/aikuisten-alkeisryhma\/","title":{"rendered":"TAEKWONDOA AIKUISILLE"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"513\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/aikuisten-mainos.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10067\" style=\"width:340px;height:334px\" srcset=\"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/aikuisten-mainos.jpg 513w, https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/aikuisten-mainos-400x391.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 513px) 100vw, 513px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tietoa lajista<\/h3>\n\n\n\n<p>Taekwondo on potkupainoitteinen olympiaohjelmaan kuuluva kamppailulaji. Lajissa voi halutessaan kilpailla ottelussa tai liikesarjoissa. Kilpailu on kuitenkin t\u00e4ysin vapaaehtoista ja lajissa voi edet\u00e4 my\u00f6s harrastusmieless\u00e4. Taekwondo tarjoaakin upean tavan seurata omaa kehittymist\u00e4\u00e4n vy\u00f6arvojen kautta, jossa ainoa vertailukohde on oma kehittyminen.<\/p>\n\n\n\n<p>Aikuisharrastajalle taekwondo tarjoaa motivoivan tavan kehitt\u00e4\u00e4 omaa fyysist\u00e4 kuntoa. Potkuharjoittelu vahvistaa tasapainoa ja kehitt\u00e4\u00e4 liikkuvuusominaisuuksia. K\u00e4sitekniikat ja pariharjoittelu parantavat motorisia taitoja sek\u00e4 kehitt\u00e4v\u00e4t kamppailuosaamistasi.<\/p>\n\n\n\n<p>Harjoitukset toteutetaan omissa tiloissamme Kamppailukeskus Budokwaissa, jossa p\u00e4\u00e4set nauttimaan harjoittelusta niin ensiluokkaisten harjoitusolosuhteiden, kuin Suomen k\u00e4rkinimiin kuuluvien ohjaajien parissa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kenelle harjoitukset sopivat?<\/h3>\n\n\n\n<p>Harjoitukset on suunnattu aikuisille, jotka haluavat tutustua lajiin. Perustason harjoituksiin voi osallistua ilman aikaisempaa kokemusta. Mukaan voi hyvin osallistua, vaikka aikaisemmasta liikuntaharrastuksesta olisi pitk\u00e4 aika, tai ei olisi koskaan ennen harrastanut liikuntaa. Harjoitusten edetess\u00e4 taekwondotaidot kasvavat ja kunto kohoaa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Maksuton kokeilu<\/h3>\n\n\n\n<p>Harjoituksia voi tulla kokeilemaan kaksi kertaa maksutta ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 vasta sen j\u00e4lkeen haluaako jatkaa harrastusta. Tutustumaan voi tulla niihin kaikkiin harjoituksiin, joiden kohdalla ei aikataulussa lue erikseen, ett\u00e4 ne olisi suunnattu kokeneemmille harrastajille. Maksuttomaan kokeiluun voi tulla koska vain, kun ensin t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ilmoittautumislomakkeen. Harjoitusasuksi k\u00e4y tavalliset sis\u00e4liikuntaan sopivat vaatteet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aikuisten starttikurssi<\/h3>\n\n\n\n<p>Aikuisten starttikurssin harjoitukset j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n tiistaisin klo 19.00-20.15. Starttikurssille voi osallistua maksutta huimat 10 kertaa, jonka j\u00e4lkeen voi jatkaa muiden aikataulussa olevien harjoitusten parissa valitsemansa harjoitusmaksun mukaan. Starttikurssilta voi my\u00f6s siirty\u00e4 omaan tahtiin seuran muihin harjoituksiin, vaikka kaikkia maksuttomia kertoja ei olisi k\u00e4ytetty. Maksuttomia kertoja ei voi siirt\u00e4\u00e4 seuran muihin harjoituksiin.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ilmoittautuminen maksuttomaan kokeiluun (2 krt) tai maksuttomalle starttikurssille (10 krt) <a href=\"https:\/\/forms.gle\/mMzcn8SiqShDbKzUA\"><strong>t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Hinnastoon p\u00e4\u00e4see <strong><a href=\"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/aloittaminen\/hinnasto\/\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Lis\u00e4tietoja: taekwondo@budokwai.fi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vy\u00f6koepaketti<\/h3>\n\n\n\n<p>Ensimm\u00e4iseen keltaisen vy\u00f6n kokeeseen vaaditaan v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 10 harjoitusk\u00e4ynti\u00e4, jotka voi nyt k\u00e4yd\u00e4 maksutta starttikurssilla. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen harrastaja on valmis osallistumaan seuraavaan j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4\u00e4n vy\u00f6kokeeseen.\u00a0 Vy\u00f6kokeet j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 4.3. ja 13.5. Ensimm\u00e4iseen vy\u00f6kokeeseen voi ostaa vy\u00f6koepaketin, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 taekwondopuvun, keltaisenvy\u00f6n vy\u00f6kokeen ja taekwondopassin, hintaan 80 \u20ac (normaalisti 95 \u20ac).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aloittelijoille sopivat harjoitukset<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yli 12-v. yleistreeni maanantaisin klo 19.15-20.30 ja torstaisin klo 19.00-20.15<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 18-v. starttikurssi tiistaisin klo 19.00-20.15<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 15-v. kuntopotkutreeni keskiviikkoisin klo 17.15-18.00<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 12-v. potkukombinaatiot perjantaisin parillisina viikkoina klo 18.15-19.30<\/li>\n\n\n\n<li>Kehonhuolto sunnuntaisin klo 16.30-17.15<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 12-v. itsepuolustus sunnuntaisin parittomina viikkoina klo 18.30-19.30<\/li>\n\n\n\n<li>Liikesarjat aloittelijoille sunnuntaisin parillisina viikkoina klo 18.30-19.30<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 13-v. itsepuolustus 11.1. ja joka kuukauden ensimm\u00e4inen lauantai klo 12.00-15.00 <\/li>\n\n\n\n<li>Yli 10-v. murskaus 18.1., 15.3. ja 17.5. klo 12.00-13.15<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lajiin jo hieman tutustuneille sopivat harjoitukset<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Yli 15-v. kamppailu tiistaisin klo 18.00-19.00<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 10-v. ottelu keskiviikkoisin klo 19.00-20.15<\/li>\n\n\n\n<li>Liikesarjat perjantaisin klo 17.00-18.00<\/li>\n\n\n\n<li>Yli 12-v. akrobatia ja trikkaus klo 17.15-18.30<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Budokwai Taekwondon sijainti<\/h3>\n\n\n\n<p>Budokwai Taekwondo sijaitsee Kamppailukeskus Budokwain tiloissa osoitteessa Uhril\u00e4hteenkatu 2, 20250 Turku.<\/p>\n\n\n\n<p>Autolla Turun keskustasta p\u00e4in tultaessa k\u00e4\u00e4nnyt\u00e4\u00e4n vasemmalle A-katsastuksen risteyksest\u00e4, heti Manhattan-keskuksen j\u00e4lkeen. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen k\u00e4\u00e4nnyt\u00e4\u00e4n vasemmalla puolella sijaitsevalle pys\u00e4k\u00f6intialueelle, jossa on runsaasti tilaa autoille. Pys\u00e4k\u00f6intialueelta johtaa &#8221;Kamppailukeskus Budokwai&#8221; opasteet punaisen tiilitalon taakse. Rakennus on entinen Postikeskus. Salimme l\u00f6ytyy kolmannesta kerroksesta. Paikalle p\u00e4\u00e4see helposti my\u00f6s bussilla numero 20, joka saapuu aivan pys\u00e4k\u00f6intialueen viereen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tietoa lajista Taekwondo on potkupainoitteinen olympiaohjelmaan kuuluva kamppailulaji. Lajissa voi halutessaan kilpailla ottelussa tai liikesarjoissa. Kilpailu on kuitenkin t\u00e4ysin vapaaehtoista ja lajissa voi edet\u00e4 my\u00f6s harrastusmieless\u00e4. Taekwondo tarjoaakin upean tavan seurata omaa kehittymist\u00e4\u00e4n vy\u00f6arvojen kautta, jossa ainoa vertailukohde on oma kehittyminen. Aikuisharrastajalle taekwondo tarjoaa motivoivan tavan kehitt\u00e4\u00e4 omaa fyysist\u00e4 kuntoa. Potkuharjoittelu vahvistaa tasapainoa ja kehitt\u00e4\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10067,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8406","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uutiset"],"blocksy_meta":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/aikuisten-mainos.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Mq3v-2bA","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8406"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11085,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8406\/revisions\/11085"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staging4.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}